こんにちは、airseaウォーキングスタジオ主宰の櫻田千晶と申します。
この度は私のホームページをご覧下さいましてありがとうございます。

 

沢山の方々が抱えていらっしゃるお悩み。例えば猫背・O脚・下半身太り・冷え性・むくみ・腰痛・肩こり・不眠・だるさ・尿漏れ・ポッコリお腹…etc
これらのお悩みの大半が、姿勢や歩き方の歪みが原因だと言われております。

 

日本では第二次大戦前に学校の教科で、修身に於いて姿勢を学ぶ機会がありましたがやがて廃止されました。
その後はなかなか姿勢や歩き方を学べる場所や機会が少なくなってしまいました。また着物でのすり足文化も日本特有の歩き方で、多くのご高齢の方がつまづきやすく転倒により骨折から寝たきりになってしまう事が多いのが現状です。

 

人の体と心と魂は、どこかで結びついております。
3つの内どこから元気にするかと考えた時、心と魂は難しいので、まずは体から元気にする為にエクササイズを取り入れております。

 

生徒さんの中には持病やお悩みを抱えている方が少なくありません。私のレッスンのメソッドは運動理念に基づき呼吸法を取り入れたもので、様々なお悩みに改善が見られております。また、体幹を鍛えながら歩くという特殊な方法が身に付きますと、歩くだけでバスト・お腹周り・ヒップ等がみるみる変わっていくのが分かります。

年齢層は10代から80代まで幅広く、ご自分のペースで無理なく行っていただける内容です。

 

団体の苦手な方は個人レッスンもありますので、どうぞお気軽にお問い合わせください。

 

筋肉をより動かす事で皆様がいつまでも健やかで美しく、ご自分の足で立ち、人生最後の日までしっかり歩き続けられる事が私の願いです。

 

最後までお付き合い下さいましてありがとうございました。
初めての方もいつかお会いできます事を楽しみにしております。

 

神謝
櫻田千晶